terça-feira, 11 de julho de 2017

Amanhã a marmita é . . .

A semana passada vim de férias e voltei às marmitas. 
Partilhei aqui uma sugestão de marmita convosco aqui e prometi que ontem vos trazia uma nova ideia. Não consegui publicar ontem, mas fica hoje mais uma sugestão de marmita que, muito provavelmente, será a minha marmita de amanhã!



Mais uma vez esta sugestão de marmita é em parceria com a Origem Cozinha Saudável.

SALADA DE FRANGO LOW CALORIES (Quant. 1 pessoa)

Ingredientes
1 peito de frango
1/2 courgette grande ou 1 pequena
sumo de 1/3 limão
sumo de 1/3 laranja
sal e pimenta q.b

Ingredientes para o pesto
1 punhado de manjericão
1/3 caneca de pinhões tostados numa frigideira (não necessitam de gordura)
1/3 caneca de queijo parmesão
1/3 caneca de azeite e sal q.b.

Confecção

sexta-feira, 7 de julho de 2017

Vou ao ginásio todos os dias e não lavo o cabelo todos os dias! Como?!

Nada no título deste post é mentira, acreditam?!
É completamente verdade que vou ao ginásio todos os dias e é ainda mais verdade que não lavo o cabelo todos os dias! 
Basicamente consigo lavar o cabelo apenas 3 vezes por semana e desenganem-se se pensam que ando os outros 4 dias da semana com o cabelo com um aspecto miserável! Muito pelo contrário! Nos dias em que não lavo o cabelo até consigo muito mais volume!
Qual é o meu truque?
É fácil: Champô Seco!

E para bem das minhas necessidades de champô seco, agora já não preciso de comprar online ou fazer 60 km para encontrar uma loja que venda este produto porque a Garnier acabou de lançar o champô seco ultra suave!




quarta-feira, 5 de julho de 2017

O truque para não ter de cortar 10 cm de cabelo no fim do verão

No verão é tudo muito lindo, é sol, é calor, é praia, é diversão com os amigos... e partes más? Uma das coisas más que o verão traz é a necessidade de no fim de todas as coisas boas ter de cortar um bom bocado de cabelo.
O sol e o sal danificam bastante o nosso cabelo e se não tivermos os cuidados certos, é certo que em setembro lá vamos nós ao salão chorar uns bons centímetros...

Mas calma que tudo tem uma solução e hoje venho sugerir-vos um aliado de peso para cuidar do nosso cabelo no verão e minimizar os estragos que o sol e o sal lhe fazem, minimizando também os centímetros a tirar em setembro!

A minha forma favorita de tratar do cabelo no verão é usar um spray na praia ou na piscina. Aplico antes de sair de casa e sempre que vou a banhos, aplico depois também.

A Embelleze lançou precisamente um desses sprays que ajuda a prevenir os estragos do verão no nosso cabelo.



É o spray Minha Praia e contém Água de Coco e Chá Verde, ingredientes que proporcionam hidratação, energia e brilho aos fios. Confiram a baixo todos os benefícios:

terça-feira, 4 de julho de 2017

Adeus férias, Olá marmitas

De férias quebro tudo: quero rotinas e quebro dietas.
Mas as férias já acabaram ontem e é tempo de voltar a todas as rotinas.
Confesso que o que me custa mais é mesmo acordar cedo, porque a parte de voltar às rotinas de "dietas" e de alimentação saudável até me agrada.

E é disso mesmo que vos venho falar hoje: rotinas de alimentação!

Sou completamente adepta da marmita.
Quando o meu patrão está no escritório, temos o bom hábito de ir almoçar sempre fora todos juntos, mas mesmo nesses dias vou para o trabalho prevenida com a bela da marmita.

É verdade que às vezes chego às 10 da noite a casa e só me apetece pegar numa lata de atum, misturá-la com umas colheres de grão-de-bico e pronto. Mas as marmitas não têm de ser assim: uma seca.

A Origem era originalmente a rede de cafetarias dos supermercados Brio, no entanto o conceito Origem evoluiu e actualmente disponibiliza um serviço completo de restauração saudável: restaurante, cafetarias, catering e take away, nasceu assim a Origem cozinha saudável. 


E é a Origem cozinha saudável que sugere pratos rápidos cheios de sabor e vitaminas para nos inspirar nos dias em que estamos mais cansados ou aborrecidos mas ainda assim temos e queremos preparar as nossas melhores marmitas!

SALADA DE QUINOA E FEIJÃO PRETO (Quant. 1 pessoa)

sábado, 1 de julho de 2017

Julho: Rotina Youth Lab oferece 1 dos 3 passos!

Bem vindo julho e que, se faz favor, abrandes o ritmo frenético com que os outros meses têm passado!

Começa hoje o mês de julho e começa também hoje uma campanha excelente da Youth Lab.
Se a vossa rotina de rosto inclui produtos da Youth Lab, vão adorar saber que até dia 22 de julho, na compra de 3 produtos da marca, o mais barato é oferta!

Deixo-vos aqui a minha rotina a baixo, a vossa é parecida?


 Para saberem os pontos de venda Youth Lab mais próximos de vocês é só acederem aqui.