sábado, 28 de maio de 2016

Vídeo | #saudavelcomcharme - Papas de aveia

Mais um sábado com vídeo!!! Yeyyy :D
Desta vez voltamos à saga #saudavelcomcharme, já é o terceiro vídeo nesta temática que faço. Podem ver o primeiro aqui, onde mostro duas receitas de overnight oats, e o segundo aqui, onde mostro as minhas barras de aveia com manteiga de amendoim que são deliciosas!

A receita saudável que vos trago hoje é aquela que faço há mais tempo e que mesmo assim não enjoo por nada.
Praticamente todos os dias o meu pequeno almoço são estas papas de aveia que vos ensino a fazer no vídeo aqui a baixo.



Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa bem cheias de flocos de aveia;
  • Leite (de vaca, soja, amêndoa, o que quiserem);
  • 1 banana madura;
  • 1 colher de sopa de mel.
Preparação:
Coloquem as 3 colheres de sopa de aveia numa tigela e cubram com leite.
Levem ao microondas na potência máxima durante 1 minuto.
Entretanto, esmaguem a banana grosseiramente com um garfo.
Depois da aveia cozinha no microondas, juntem a banana esmagada e misturem.
Coloquem uma colher de sobremesa de mel por cima, voltem a misturar e voilá!

Esta receita é super simples, rápida e gostosa!
Quem mais é adepto das papas de aveia para o pequeno almoço?


11 comentários:

  1. Amo aveia hum é muito bom
    http://arianabarbosablog.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Tambem gosto :D ja usei em rceitas completamente diferentes e fica sempre otimo :D beijinhos*

      Eliminar
  2. Fiquei com curiosidade para experimentar ;)
    beijinhos
    elisaumarapariganormal.blogspot.pt

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Ja sabes, se experimentares partilha no instagram com a #saudavelcomcharme :D beijinhos *

      Eliminar
  3. Eu sou apaixonada por papas de aveia. São tão boas =)

    https://oblogcat.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Ja experimentei por uma colherinha de manteiga de amendoim mas fico me pelaa classicas, adoro :D beijoca*

      Eliminar
  4. Normalmente misturo a banana na aveia para fazer panquecas, nunca experimentei nas papas... Tenho de testar! :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Experimenta :D é otimo :D ja sabes, depois partilha comigo no insta com a #saudavelcomcharme :D beijinhos*

      Eliminar
  5. Parece ser optumo mas eu não conseguia comer por causa do leite :(

    Http://denisemachadomakeup.blogspot.pt

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Podes substiuir o leite de vaca por leite de amendoa, coco, arroz ou outro qualquer :) ja experimentei com leite de aveia tambem e fica bom :) beijoca princesa :D

      Eliminar
  6. Eu não noto que o deixe oleoso porque o meu cabelo é seco e muito grosso. Consigo lavar so uma ou duas vezes por semana. Mesmo que o deixe um bocado mais oleoso eu não noto isso por ele ser assim. A única coisa que me deixou o cabelo oleoso foi mesmo um alisamento de keratina. Tinha de o lavar todos os dias. Foi horrível ahah
    E também concordas cmg que não faz crescer o cabelo? XD

    ResponderEliminar

Obrigada por tomares esta Chávena de Charme!
Os comentários serão respondidos assim que possível, no mesmo post!